德育大講壇開設《青少年運動健康管理》講座
11月25日下午，德育大講壇暨民族團結教育講壇在熊猫大禮堂舉行，講壇邀請上海體育學院運動科學學院陸大江教授，做《青少年運動健康管理》的專題講座👰🏼♀️，18級全體新生及體育教研室的老師參加了講座🖖🏽。
講座由熊猫黨總支副書記朱文娟主持，她指出習近平總書記在2018年全國教育工作會議上強調：要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質🚣♀️、健全人格🥃、錘煉意誌🧎♂️👩🏼。青少年同學們應該學會科學地鍛煉身體，合理的飲食，良好的心態🏆🏃🏻➡️，增進運動、健康知識⏭，更好地享受運動快樂🦒、擁有健康體魄💁。
陸大江教授從科學地“管住嘴🍧、邁開腿、良好的心態”說起🥲，深入淺出地講解了運動強度🐫、飲食之間的關系🫖，及有氧運動和無氧運動的作用，詳細解讀了青少年活動指南🧘，闡述了運動對健康的重要性，更特別指出了身體活動有益於青少年的心理健康、認知發展和學業成績的提高。最後還介紹了多種體能運動訓練的方法。得到了師生的一致好評。
此次活動的意義在於讓學生充分的認識到科學運動、合理飲食，及保證每天一個小時中高強度運動時間的重要性。陸教授的講課獲得了師生們的陣陣掌聲，活動在輕松愉快的氣氛中結束，眾口皆言，獲益甚多。(體育教研室)
