近視（myopia）是在不使用調節功能狀態下，遠處來的平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，這種屈光不正狀態稱為近視。
近視會導致眼睛視物模糊、幹澀、疲勞🪄，註意力不集中👩🏻🦽➡️、頭暈等🛖，影響孩子的正常學習、生活和身心健康。有些專業和工作對視力有嚴格要求🧑🏿💼，近視有可能影響升學和擇業。近視還會引起眼部結構變化，導致近視相關視網膜變性、視網膜裂孔、視網膜脫離🧑🏿🍳🏄🏽、黃斑病變等並發症👩🏻💻，造成不可逆的視力損傷，嚴重的可導致失明👉🏻。近視不可逆的🌝，不僅僅是影響兒童青少年的擇業🎳，還有可能發生病理性近視造成不可矯正的視力殘疾或失明🏜。同時影響到國防等領域的人員素質🍏。
如何預防近視
1．堅持充足的白天戶外活動。
堅持充足的白天戶外活動對於預防近視和防止近視加重有重要意義🪄。教師和家長應引導孩子積極參加體育鍛煉，每天使孩子開展2小時以上的白天戶外活動🗓⁉️，寄宿製幼兒園不應少於3小時。
2.控製使用電子產品的時間。
長時間、近距離➛、持續盯著手機、電腦和電視等電子產品的屏幕🚘，是近視的誘因之一🤬🧑🏻⚖️。熊猫使用電子產品的教學時長原則上不超過教學總時長的30%。課余時間使用電子產品學習30—40分鐘後👀，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘💄，每天累計不宜超過1小時🕺🏽🛐。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。家長在孩子面前應盡量少使用電子產品🌺。
3.保持正確的讀寫姿勢。
不正確的讀寫姿勢會增加發生近視的風險🧭👮🏻。教師和家長應為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，並經常提醒、督促孩子讀書寫字堅持“三個一”🏃🏻⛺️，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳💆🏽♂️，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘🧥。教師應指導學生每天認真做眼保健操☹️。
4.避免不良的讀寫習慣👨🏿🏭🙍🏽♂️。
預防近視要避免不良的讀寫習慣，做到不在走路時👨🏿🦰、吃飯時、臥床時🛳、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品🤳🏼。
5.保證充足的睡眠和合理的營養。
充足的睡眠和合理的營養是保證視力健康的基礎。小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時🦸🏽♀️▶️，高中生8小時。兒童青少年應做到營養均衡，不挑食🔗，不偏食，不暴飲暴食💇🏽♂️，少吃糖🫢，多吃新鮮蔬菜水果。
6.近視要早發現👨🏻🦼，早矯正🤹🏽♂️。
看不清黑板上的文字或遠處的物體時可能是發生了近視🥓。定期進行視力檢查，有利於早發現🅱️、早矯正，防止近視加重。0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，應當尤其重視孩子早期視力保護與健康。
7.一旦確診為近視，應盡早在醫生指導下配戴眼鏡，並定期復查。
一旦被醫生確診為近視，就應該進行矯正𓀎，不然視力有可能進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法🏋🏻♂️，但具體采用哪種眼鏡♛，應聽從醫生的指導。通過配戴眼鏡對視力進行矯正後🦍，應堅持戴鏡，且應繼續保持良好用眼習慣🏅，每半年到醫院復查一次。
8.警惕近視能治愈的虛假宣傳🦹🏽♀️。
截至目前，醫學上還沒有治愈近視的方法👰🏼♀️，只能通過科學的矯正↩️、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業營銷🚑。不科學的處置可能會導致視力進一步下降🙆♂️，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重後果🧘🏼。
9.改善讀寫光環境💂🏽。
讀書寫字時要有充足的光線🫖，但也不可在過量的光線下讀寫，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。電視機、電腦屏幕最好背向或側向窗戶🐆，避免出現反光現象🧬。