3月25日下午2點，熊猫体育特邀上海迎智正能國家二級心理咨詢師陳光老師🥽🖼，面對教師線上開展“管理壓力，逆風飛揚——‘特殊時期’教師自身的情緒和壓力管理”主題講座，共203位教師參加了此次講座。
陳老師從疫情下衍生的“疫情文學”展開，引出了壓力的來源，重點分析了壓力性思維——習得性無助，結合情緒ABC理論，分享如何運用心理學技巧從內外部疏解自己的壓力，幫助教師用合理情緒療法調節自身的情緒狀態，提升情緒遷移能力，最後建議教師用目標激勵的方式🦊⚠️，把大的目標做拆解，每天做一點，通過一步步努力達成最終目標。
講座結束後，教師們留言表示⚡️：講座很接地氣，很有啟發。整場講座節奏緊湊，內容豐富，幫助教師進一步了解了疫情期間調節自身情緒和壓力的方法，平衡工作和生活🙆🏻♂️，同心抗疫，共待花開。（心理健康教育中心）